Ingrédients (1 litre – 4 verres)
- 2 tiges de cactus nopal de taille moyenne (300–400 g, avec la peau)
- Le jus de 3 gros citrons
- 1 litre d’eau filtrée
- Optionnel : 1 cuillère à soupe de miel ou de stévia (pour adoucir le goût)
Préparation (3 minutes)
- Lavez soigneusement les tiges de nopal et retirez les épines.
- Coupez-les en morceaux (utilisez-les avec la peau = davantage de mucilage).
- Mixez avec l’eau et le jus de citron pendant 60 à 90 secondes.
- Filtrez si vous n’aimez pas la texture (mais sans filtrer, les bienfaits potentiels sont davantage préservés).
- Conservez dans un récipient en verre (jusqu’à 2 jours au réfrigérateur).
Mode de consommation (la clé)
- 1 grand verre à jeun (le matin)
- 1 verre en milieu de matinée
- 1 verre dans l’après-midi
- 1 verre avant de dormir
→ Consommer pendant 7 jours consécutifs → faire une pause de 7 jours → recommencer
Version ULTRA-TURBO (pour une rétention d’eau plus importante)
